לא עושים דברים שתכננתם? תראו מה עושים!

איילה שטרן • 23 בדצמבר 2024

-תכננתי השבוע לקנות משקל, 

כדי להישקל לפני שאני מתחילה תהליך הרזיה, 

פשוט לא הגעתי לזה. 


-תכננתי לקרוא כל לילה את המשפטים המעצימים 

שיביאו לשינוי שלי, אבל זה התמוסס איכשהו. 


-תכננתי לכתוב כל ערב הודיה אחת על היום שעבר 

כדי לפתח בי את מידת השמחה, אבל זה לא קרה. 


מכירים את התסכול? אוף, איך זה מעצבן. 

אנחנו כ"כ רוצים להצליח, מקבלים על עצמנו משהו, 

ו... לא מבצעים. 

ואז מגיעים רגשות האשמה, ובכלל... חגיגה!


איך פותרים את זה? 

אל תדאגו! יש פתרון, והוא לא כ"כ מסובך! הוא אפילו פשוט. 


קודם כל את רגשות האשמה אנחנו זורקים 

לפח המעוטר הקרוב למקום מגורינו. 

(מה נעשה עם אשמה בדיוק? איך זה יקדם אותנו?)


ונבין...

כשאנחנו לא מבצעים משימה, יש לזה 2 סיבות עיקריות:

טכנית, ו... רגשית. 


הטכנית היא הכי חמודה. 

היא נובעת פשוט מכך ש - או ששכחנו מזה! 

או - שלא קבענו לזה זמן מוגדר ביומן. 

אמרנו בכללי שמתכננים לבצע, 

אבל לא בדקנו באמת מה הזמן הנכון לנו, מראש. 


פתרונות:

א. כדי לא לשכוח - תזכורת בסלולרי 

(פלוס תזכורת לשעה אח"כ, כדי שאם יצוץ משהו באותה שעה, 

אז גם אח"כ נוכל לזכור לבצע). 

תליית פתק במקום גלוי שיזכיר לנו. 

למשל אם מתכננים לקרוא בלילה - 

אז ממש להדביק על מנורת הלילה שליד המיטה, אין מצב לפספס. 


ב. כדי לוודא שהדבר מתבצע - לקבוע זמן ספציפי. 

מתי אני הולכת לקנות משקל? באיזה יום? באיזו שעה? 

מה יכול למנוע את זה? איך אתגבר על המניעה הזאת? 

(כולל תזכורות, פתקים וכו')

ואם בסוף לא אוכל ביום שקבעתי - 

מהי תכנית ב'? מתי המועד הבא שאני קובעת לי? 


לקבוע ממש במסמרות ולהזכיר לעצמנו: 

כשאני אומר שאני עושה, אני עושה! 

זה נקרא "אינטגריטי = יושרה". 

זה נותן תחושת ביטחון, עוצמה וכבוד עצמי 

וממש כיף להחליט ולבצע. 


ואם כל אלה נעשו ובכל זאת לא ביצענו - 

כנראה יושבת שם סיבה רגשית. 

איזשהו קושי רגשי שלא היינו מודעים אליו. 

אולי פחד להיכשל? פחד להצליח אפילו? 

אולי מחשבה סמויה ש"מה באמת, כזאת פעולה יכולה באמת לעזור לי? 

זה ייקח שנה עד שיהיה לזה אפקט אמיתי"... 

וכאן כבר כדאי לנו להיכנס לעומק האמונות ולאתגר אותן. 

לעשות את זה עם הקב"ה (בשיחת התבודדות נהדרת), 

עם חבר או איש מקצוע.


אבל לא לשכוח - תמיד אפשר להצליח! אפשר להתמיד ולנצח!!

ראיתי את זה אינספור פעמים אצלי ואצל אנשים - וגם אתם יכולים. 

איזה כיף זה לכבוש הרגל חדש ולראות את עצמנו מתפתחים. 

זה פשוט התענוג והסיפוק הכי גדולים. 


לכו על זה!


אילה שטרן - מאמנת את מי שנחושים להתחתן בלי להתפשר על אהבה, 

ומוכנים לזוז בשביל זה. 0544222855



מאת איילה שטרן 1 באפריל 2026
אני הרי מאמנת... אני מאמינה בתהליכים. כי ככה זה בטבע. שלב שלב, צעד צעד עד ההצלחה. אבל יחד עם זאת אני מאמינה במשהו אחר. בדילוגים. בעזרת ה' שהיא פתאומית וקופצת שלבים. בניסים שמעל הטבע. ואני רואה את זה הרבה בחיים ועם המתאמנים והמתאמנות שלי. מישהו שהיו לו פחדים ועבדנו ארוכות להמס אותם, אבל כשזה קרה, זה הרגיש כמו קפיצת דרך, זה היה גדול ומשחרר ובלי פרופורציה לדרך התהליכית. מישהי שהרבה זמן הרגישה חסימה ברצון ובחשק לזוגיות, ועבדנו... נכון, אבל כשהרצון הגיע - זה היה כמו מתנה גדולה שהגיעה פתאום. ויש כזאת הרגשה שה' לפעמים רוצה שרק נפתח לו פתח צר, והוא יבוא בענק ויפתיע. כי לפעמים רק הזיהוי של הרגש כבר מביא רווחה, ולפעמים רק תובנה שכלית פשוטה אחת משנה את כל הפרספקטיבה, ולפעמים רק שינוי של הרגל קטן אחד, מביא הצלחה באופן שלא היינו מאמינים, ולפעמים רק נחמה אחת או מילה טובה משנה הכל. אז נכון, יש דברים שלוקחים זמן ומצווה גדולה להתמיד בהם בלי להתייאש, עיין ערך החוסן ואורך הנשימה שנדרשים מכולנו במלחמה הנוכחית, אבל יש כ"כ הרבה פעמים שיש פשוט דילוג, קפיצה, פסיחה... נס! והשנה לכבוד החג הקדוש שבא עלינו - אני מאחלת לכולכם להאמין בניסים שלכם, של כל אחד ואחת מכם, שכ"כ יקרים לי, ובניסים של כולנו כעם. זה אפשרי! בעזרת ה'! פסח כשר, שמח, חירותי וניסי! אוהבת, אילה :)
מאת איילה שטרן 26 במרץ 2026
כתבתי לכם תפילה מיוחדת ונוגעת, עבור זוגיות בפסח הקרוב בעז"ה. (כתוב בנקבה, למען הנוחות, אבל טוב לשני המינים). ה', השנה אני רוצה לצאת לחירות מהחמץ. עזור לי לא להחמיץ את כל הטוב שבתוכי, כך לא אגיע בפנים חמוצות לקשר שמולי ולא אחמיץ אותו אלא אמצא אותו בשמחה. עזור לי לא להחמיץ פנים לאחרים בתגובות פזיזות, או בהתעלמות, לא להחמיץ את העובדה שאדם חי ומרגיש נמצא מולי, ולא להותיר אותו עם טעם חמוץ של פגיעה או אכזבה. עזור לי לא להחמיץ אנשים טובים מלהיות אפשרות טובה עבורי, בגלל מחשבות שליליות על זוגיות או על כוונותיהם הטובות של בני המין השני, או בשל שיקולים חיצוניים של יוקרה, מעמד או מראה מסוים מידי. עזור לי למחול בלב שלם לכל אלה שהחמיצו אותי, החמיצו לי פנים והותירו אותי בפנים חמוצות בגלל אותן הסיבות בדיוק. השנה אני רוצה לצאת לחירות! אני רוצה את החירות לדעת כמה אוצרות של טוב טמונים בי, בבני המין השני ובזוגיות עצמה, ובכך להגיע בפתיחות ובשחרור לקשר הבא. אני רוצה את החירות לראות את השני בעיניים טובות, להתחשב ברגשותיו, לכבדו, ולזכות להתחשבות ולכבוד בחזרה. אני רוצה את החירות לבחור! לבחור בבן זוג שבאמת טוב עבורי, עבור עומק עומקי נפשי, בלי שיקולים זרים של מה יגידו או מה יגיד ה"אני" של פעם, שהבטיח לעצמו הבטחות חיצוניות. אני רוצה את החירות לראות מולי את האדם בכל תפארתו, כדי שאוכל לזהות בו את ההדהוד של החצי השני של נשמתי. אני רוצה זוגיות אוהבת ואמיתית, מאושרת ועוצמתית. תן לי את החירות הזאת, תן לי לצאת לחירות מהלבד, אל הביחד המתוק והנכסף. עוד השנה! אנא תן גם לכל אחיי ואחיותיי היקרים זוגיות מאושרת בקרוב. תן לכולנו אהבה בלב אלה לאלה, בכל קבוצות העם שלנו. תן לנו כחברה את החירות לראות לעומק, ובכך להשפיע אלה על אלה לצאת לחירות משיקולים זרים. שמור אותנו מכל צר ואויב החזר הביתה את כל חיילינו ונעדרינו בריאים ושלמים בקרוב ממש מתוך ניצחון מלא על אויבינו. ושלח לנו את הגאולה השלמה בחסד וברחמים בקרוב ממש! אוהבת, אילה שטרן - מאמנת את מי שנחושים להתחתן בלי להתפשר על אהבה, ומוכנים לזוז בשביל זה. 0544222855
פוסטים נוספים