לא עושים דברים שתכננתם? תראו מה עושים!

איילה שטרן • 23 בדצמבר 2024

-תכננתי השבוע לקנות משקל, 

כדי להישקל לפני שאני מתחילה תהליך הרזיה, 

פשוט לא הגעתי לזה. 


-תכננתי לקרוא כל לילה את המשפטים המעצימים 

שיביאו לשינוי שלי, אבל זה התמוסס איכשהו. 


-תכננתי לכתוב כל ערב הודיה אחת על היום שעבר 

כדי לפתח בי את מידת השמחה, אבל זה לא קרה. 


מכירים את התסכול? אוף, איך זה מעצבן. 

אנחנו כ"כ רוצים להצליח, מקבלים על עצמנו משהו, 

ו... לא מבצעים. 

ואז מגיעים רגשות האשמה, ובכלל... חגיגה!


איך פותרים את זה? 

אל תדאגו! יש פתרון, והוא לא כ"כ מסובך! הוא אפילו פשוט. 


קודם כל את רגשות האשמה אנחנו זורקים 

לפח המעוטר הקרוב למקום מגורינו. 

(מה נעשה עם אשמה בדיוק? איך זה יקדם אותנו?)


ונבין...

כשאנחנו לא מבצעים משימה, יש לזה 2 סיבות עיקריות:

טכנית, ו... רגשית. 


הטכנית היא הכי חמודה. 

היא נובעת פשוט מכך ש - או ששכחנו מזה! 

או - שלא קבענו לזה זמן מוגדר ביומן. 

אמרנו בכללי שמתכננים לבצע, 

אבל לא בדקנו באמת מה הזמן הנכון לנו, מראש. 


פתרונות:

א. כדי לא לשכוח - תזכורת בסלולרי 

(פלוס תזכורת לשעה אח"כ, כדי שאם יצוץ משהו באותה שעה, 

אז גם אח"כ נוכל לזכור לבצע). 

תליית פתק במקום גלוי שיזכיר לנו. 

למשל אם מתכננים לקרוא בלילה - 

אז ממש להדביק על מנורת הלילה שליד המיטה, אין מצב לפספס. 


ב. כדי לוודא שהדבר מתבצע - לקבוע זמן ספציפי. 

מתי אני הולכת לקנות משקל? באיזה יום? באיזו שעה? 

מה יכול למנוע את זה? איך אתגבר על המניעה הזאת? 

(כולל תזכורות, פתקים וכו')

ואם בסוף לא אוכל ביום שקבעתי - 

מהי תכנית ב'? מתי המועד הבא שאני קובעת לי? 


לקבוע ממש במסמרות ולהזכיר לעצמנו: 

כשאני אומר שאני עושה, אני עושה! 

זה נקרא "אינטגריטי = יושרה". 

זה נותן תחושת ביטחון, עוצמה וכבוד עצמי 

וממש כיף להחליט ולבצע. 


ואם כל אלה נעשו ובכל זאת לא ביצענו - 

כנראה יושבת שם סיבה רגשית. 

איזשהו קושי רגשי שלא היינו מודעים אליו. 

אולי פחד להיכשל? פחד להצליח אפילו? 

אולי מחשבה סמויה ש"מה באמת, כזאת פעולה יכולה באמת לעזור לי? 

זה ייקח שנה עד שיהיה לזה אפקט אמיתי"... 

וכאן כבר כדאי לנו להיכנס לעומק האמונות ולאתגר אותן. 

לעשות את זה עם הקב"ה (בשיחת התבודדות נהדרת), 

עם חבר או איש מקצוע.


אבל לא לשכוח - תמיד אפשר להצליח! אפשר להתמיד ולנצח!!

ראיתי את זה אינספור פעמים אצלי ואצל אנשים - וגם אתם יכולים. 

איזה כיף זה לכבוש הרגל חדש ולראות את עצמנו מתפתחים. 

זה פשוט התענוג והסיפוק הכי גדולים. 


לכו על זה!


אילה שטרן - מאמנת את מי שנחושים להתחתן בלי להתפשר על אהבה, 

ומוכנים לזוז בשביל זה. 0544222855



מאת איילה שטרן 23 ביוני 2025
"עם ישראל נלחם עכשיו על קיומו. גם אני רוצה להילחם על הדברים שאולי עד עכשיו לא התייחסתי אליהם מספיק". כך אמר לי הבחור החדש שבא להתאמן. בחור כל-כך מקסים ומלא עוצמות. "אולי דחיתי את הצורך לשנות דיסק עד היום, אבל עכשיו — לא יותר. אני רוצה לעשות את השינויים שצריך, אני רוצה להגיע לתוצאות ולהתחתן בשמחה." אז הנה עוד זווית מעניינת ומפתיעה ויצירתית על הקשר בין המלחמה לחיפוש זוגיות. מכל מלמדיי השכלתי, וממתאמניי — יותר מכולם. 😊 והמילים שלו עוררו בי מחשבה עמוקה: אולי גם אנחנו התרגלנו לדחות. להגיד לעצמנו "אחרי המלחמה", "אחרי התקופה הזאת", "כשיהיה לי זמן/כוח/בהירות". אבל אולי דווקא עכשיו, כשהכול רועד מסביב — זה הרגע לבחור שלא לוותר. לא לדחות עוד. לבחור דווקא עכשיו בהתבוננות, בצמיחה, ובתזכורת שהחיים קורים עכשיו. אז על מה אתם אולי מוותרים? 🔸 אולי אתם מוותרים על החלום. על הרצון הגדול להתחתן מתוך אהבה, מתוך חיבור אמיתי, על האמונה שיש מישהי או מישהו שם שמתאים בדיוק לכם. מתוך הגנה על הלב – אתם מוותרים מראש, כדי לא להתאכזב שוב. 🔸 אולי אתם מוותרים על עצמכם. משתכנעים שאתם לא מספיק מעניינים, לא נחשקים, לא בנויים לזה. נותנים לתחושת הכישלון מהעבר להגדיר את העתיד. אבל זה שקר. לא אתם מדברים שם – אלא הפחד. 🔸 ואולי אתם מוותרים על המאמצים הקטנים. כבר לא עונים לשדכנית, לא מנסים שוב להיפתח, לא משקיעים בתהליך, לא מאמינים שזה באמת יקרה. אבל האמת? הדברים הקטנים האלה – הם הדרך הכי גדולה להגשים את מה שאתם רוצים באמת. אז אם הלב שלכם גם מרגיש עכשיו ש... די. די עם הדחייה. די עם הוויתור. זה הזמן להילחם — לא מול מישהו, אלא בעד עצמכם. 💛 ומי שרוצה ללוות את עצמו במסע הזה עם מישהי שמאמינה שאפשר, אני כאן בשבילכם. באהבה ובאמונה. אילה שטרן - מאמנת את מי שנחושים להתחתן בלי להתפשר על אהבה 💙, ומוכנים לזוז בשביל זה. 0544222855
מאת איילה שטרן 17 ביוני 2025
חברים וחברות אהובים, מסתבר שדווקא בזכות המלחמה משהו בקשרים שלנו יכול להפוך ליותר עמוק בזמן יותר קצר. איך הגעתי למסקנה הזאת? קודם כל קבלתי מייל מעוקבת מתוקה שכתבה לי בתגובה לאחד הפוסטים שלי על ניהול קשר בזמן מלחמה: "אולי גם במצב מלחמה אפשר לפתוח יותר את הלב ממצב רגיל וממש להתעניין בעולמו של הבחור - אם הוא אוכל טוב, איך הוא ישן, מה הוא מרגיש בסיטואציה הזו, איך המוראל שלו וכאלה.. עצם הדאגה לאחר תפתח את הלב באופן אוטומטי. דווקא הרגשות שלא פשוטים שלנו בעורף יכולים להיות מנותבים למקום חיובי ומי יתן ובעז"ה בתים ייבנו במהרה!" נהניתי מהתובנה, וזה הזכיר לי בחור מעל גיל 40 שבא להתאמן אצלי בקורונה. הוא סיפר לי: "בליל הסדר ישבתי לבד. פשוט לבד לחלוטין. שאלתי את עצמי את הקושיות ועניתי לעצמי... ופתאום זה היכה בי: אם אני לא מתחתן, ככה ייראו החיים שלי. אני אהיה לבד לחלוטין. אז באתי לאימון. בואי נפצח את זה". הוא באמת התחתן בעקבות האימון, ואני תולה את זה הרבה גם בחוויה החזקה שהוא חווה, שגרמה לו להיפתח יותר. שמעתי גם עדות של בחורה שהיתה בתופת של השבעה באוקטובר, ונורתה (ואח"כ ניצלה ב"ה). המחשבות שלה אחרי שהיא נפצעה היו: "אני מבינה שהיום נגמרים החיים שלי, האם אני מרוצה מאיך שחייתי עד היום?" יש משהו בעתות משבר, מצוקה, מלחמה, שמפגיש אותנו עם החלקים היותר עמוקים שבנו. אנשים פתאום מבינים מה חשוב להם באמת. על מה הם לא מוכנים להסתכל אחורה על חייהם ולומר: חבל שפספסתי את זה. זה היה בעצם העיקר. אני רואה כתבות של אנשים שמספרים שקשרים שהם בעבר חתכו בגלל נקודות כלשהן מבינים פתאום עכשיו, בתוך המלחמה, שהנקודות האלה היו חיצוניות, לא נקודות ליבה, והם רוצים לחזור לקשר, כי הקשר עצמו היה משמעותי ומספיק חשוב ויקר להם. הפחד הגדול שכולנו חווים חושף בנו את הלב, את הרגשות שהיו כמוסים, הם עכשיו על פני השטח. יותר מהר אפשר להיקשר, להתחבר, לדבר רגש, לרצות חיבור ולהרפות קצת מהשכל ומהצ'קליסט שתקע אותנו עד היום. כמובן, כדאי להיזהר לא לוותר על דברים משמעותיים! לא להיות בקשרים שהם לא טובים לנו, אבל אפשר לנצל את התקופה הזאת, את הרגישות החיובית והעדינה שיש בנו היום כדי להרפות מחלקים לא חשובים בצ'קליסט, ולהישאר עם ההתאמה העמוקה, החיבור הפשוט והאותנטי, עם הלב האמיתי של הקשר. כשעומדים מול מוות, מבינים פתאום בצורה הרבה יותר חזקה את משמעות החיים. מרגישים רצון בקרבה, ורוצים להוסיף חיים. בתפילה לימים של שקט ושלווה, ולגאולה שלמה בחסד וברחמים ובמהרה,  אילה שטרן - מאמנת את מי שנחושים להתחתן בלי להתפשר על אהבה, ומוכנים לזוז בשביל זה. 0544222855
פוסטים נוספים