זו לא אמונה מגבילה, זו אמת!
מה הן אמונות מגבילות ואיך הן משפיעות על חיי האהבה שלכם?
אמונה מגבילה היא מחשבה שנטמעה בנו כל כך עמוק
עד שהיא מרגישה כמו עובדה.
היא יוצרת את התחושה ש"זו המציאות ואין מה לעשות".
אמונות מגבילות נבנות בדרך כלל מתוך חוויות שעברנו,
סיפורים שסיפרו לנו או אפילו מסקנות
שהגענו אליהן בעצמנו דרך ניסיון אישי אמיתי.
לדוגמה, אם חווית קשרים שנכשלו פעם אחר פעם,
ייתכן שהתפתחה אצלכם אמונה כמו:
• "אין אנשים טובים להכיר היום."
• "אני תמיד נמשכת לאנשים הלא נכונים."
• "אהבה אמיתית זה משהו שקורה רק בסרטים".
אלו אמונות שבזמן מסוים אולי היו להן סימוכין במציאות שלכם,
אבל האם הן באמת האמת המוחלטת?
מה שחשוב להבין הוא שאמונה מגבילה מתפקדת כמעין מסנן למציאות שלנו.
היא גורמת לנו לראות רק את מה שמתאים לאמונה הזו
ולהתעלם מכל מה שסותר אותה.
כך, אנחנו בעצם "מוכיחים" לעצמנו שאנחנו צודקים.
החדשות הטובות הן שאמונה מגבילה היא רק אמונה. לא חוק טבע.
כשהאמונה הזו מתפענחת, כשמתחילים לשאול שאלות כמו
"האם זה באמת נכון?"
או "אילו ראיות יש לי לכך שזה לא נכון?" – משהו משתנה.
המסנן הזה מתחיל להתפורר, והמציאות מתרחבת.
בתהליך האימון פגשתי הרבה מאד מבקשי זוגיות
שהתחילו לשנות את האמונות המגבילות שלהם,
והיו שם פריצות דרך מרגשות.
לאט לאט הם מצאו זוגיות,
פגשו אנשים שלא חשבו שיכולים להתאים להם,
או באופן שלא חשבו שיכולים לפגוש,
נפתחו לאופנים חדשים של ניהול קשר,
וכללית הרגישו יותר פתוחים ואופטימיים.
כבר עבדתי עם אנשים שהאמינו ב:
"כל הטובים/ות כבר תפוסים/ות."
"אני לא מספיק יפה/מושכת/מוצלחת כדי למצוא זוגיות."
"הבחורים/ות לא רוצים/ות מישהי/ו כמוני".
"אהבה אמיתית תמיד נגמרת בכאב."
"אם אני לא מרגישה ניצוץ מיד, זה לא יעבוד." שהוא קרוב משפחה של:
"אם הוא/היא לא בדיוק הטעם שלי, אין סיכוי שזה יצליח."
"אני חייבת להיות מושלמת (יפה, עם תואר, עם כסף, גרה לבד, בגיל הנכון...) כדי שמישהו ירצה אותי."
"זוגיות זה רק ויתורים ומאבקים, ואין לזה מקום בחיים שלי."
אמונות כאלה יכולות להיראות כל כך הגיוניות למי שמאמין בהן,
וגם יש להם הוכחות מהמציאות עד כה, שהן נכונות! (זו לא אמונה, זה באמת!!)
אבל ברגע שמאתגרים אותן ובוחנים אפשרויות אחרות,
מתחילות להיווצר הזדמנויות חדשות.
מה זאת אומרת?
את אומרת שכל אמונה אפשר להפריך לגמרי ולהמציא מציאות שלא קיימת?
לא...
למשל מי שמאמין במשפט: "אהבה אמיתית תמיד נגמרת בכאב" –
לא בטוח שאחרי תהליך פירוק האמונה יבחר להאמין במשפט ההפוך:
"אהבה אמיתית תמיד נגמרת באושר גדול". כי מי מבטיח?
אבל מספיק שהאמונה תתרחב לו למשפט
"אהבה אמיתית יכולה להמשיך לאושר גדול" (ולמצוא גם לזה הוכחות בשטח)
וכבר הלב יתרחב, יירגע ויתמלא תקווה ואפשרויות תיפתחנה.
ועמוק מזה:
אפשר לזהות את האמונה המפחידה שמתחת למשפט
"אהבה אמיתית תמיד נגמרת בכאב"
והיא... "ואני לא יכול לעמוד בכאב הזה!" (!!!)
ולהרחיב את זה ל-
"אני מוכן לקחת גם סיכונים באהבה,
כי גם כשיש כאב, אני עומד בו בגבורה ומצליח להמשיך הלאה מחוזק".
תהליך של פירוק אמונה מגבילה הוא תהליך מרתק ומעצים,
מעניין אינטלקטואלית, ויש בו גם הרבה צחוק והפתעות רבות.
מומלץ!
אז בפעם הבאה שאתם שומעים קול פנימי
שאומר לכם "ככה זה," שאלו את עצמכם:
האם זו באמת האמת? או שאולי זו רק אמונה שמחכה להתפענח?
כי כשמשנים אמונה – משנים מציאות.
אילה שטרן – מאמנת את מי שנחושים להתחתן
בלי להתפשר על אהבה,
ומוכנים לזוז בשביל זה. 0544222855
